🤱 授乳完全ガイド

授乳中に痛みがある場合は、含ませ方（ラッチ）が浅い可能性が高いです。赤ちゃんの口が乳輪ごと深く含んでいるか確認しましょう。授乳後にラノリンクリームを乳首に塗るのも効果的です。白斑（乳頭の穴の詰まり）ができている場合は温めてから授乳します。痛みが強い・傷がひどい場合は助産師・母乳外来に相談してください。

ミルクを足す目安の一つは体重増加が1日25g未満の場合（生後0〜4ヶ月）です。その他におしっこの回数が1日6回未満・授乳後もひどく泣き続けるなどのサインも参考になります。ただし成長スパート中は一時的に多く飲みたがる時期があります。まず頻回授乳を試してみてから補足を検討するのがおすすめです。

職場復帰後も搾乳を続けることで母乳を維持できます。職場での搾乳スペースを事前に確認しておくと安心です。昼間はミルク・朝夕は母乳という混合授乳スタイルで長く続けている方も多くいます。搾乳した母乳は冷蔵で24〜48時間、冷凍で2〜3ヶ月保存可能です（清潔な容器使用・急速冷凍が理想）。

授乳中の生理再開後も母乳育児を続けられます。一時的に母乳量が減ったり味が変わったりして赤ちゃんが嫌がることがありますが、通常は数日で落ち着きます。生理前後に乳首が敏感になることもありますが、授乳を中断する必要はありません。