🤰 妊娠週数計算

妊娠週数は最終月経開始日（生理が始まった日）を0週0日として数えます。実際の受精は約2週後ですが、受精日の特定が難しいため、最終月経日を基準とした数え方が医学的に採用されています。妊娠40週0日が出産予定日となります。

安定期は一般的に妊娠5ヶ月（16週）以降を指します。12〜15週頃に流産リスクが大幅に低下するため、「安定期」と呼ばれます。ただし「安定期」はあくまでも俗称で、医学的には妊娠全期間を通じて注意が必要です。16週頃から妊娠の報告・マタニティ旅行などを行う方が多いです。

正期産は妊娠37週0日〜41週6日です。37週以降に生まれた赤ちゃんは「正期産児」と呼ばれ、臓器が十分に成熟しています。37週未満は「早産」、22週未満は「流産」の定義になります。42週以降は「過期産」となり、胎盤機能低下のリスクが高まるため、分娩誘発が検討されます。

妊娠初期（第1三半期）は0〜12週、妊娠中期（第2三半期）は13〜27週、妊娠後期（第3三半期）は28〜40週です。初期はつわりや流産リスクが高い時期、中期は胎動を感じ安定期に入る時期、後期は出産準備を進める時期です。

妊娠週数＝（今日の日付 − 最終月経開始日）÷ 7（小数点切り捨て）で計算できます。例えば、最終月経が3月1日で今日が4月15日なら、経過日数は45日、妊娠6週4日となります。育児ナビの妊娠週数計算機では、最終月経日または出産予定日を入力するだけで自動計算できます。

出産予定日＝最終月経開始日 + 280日（40週）で計算します。月の計算では「最終月経の月 + 9（または − 3）、日 + 7」というナーゲレの公式でも求められます。ただし、実際の出産予定日は超音波検査で胎嚢・胎児の大きさを測定して修正されることが多いため、産婦人科で確認した予定日を使うのがおすすめです。

妊娠初期（〜12週）の注意点: ①葉酸サプリを継続する（神経管閉鎖障害の予防）②飲酒・喫煙を控える③生の肉・魚・生乳チーズを避ける（リステリア・トキソプラズマ対策）④激しい運動・重い荷物を避ける⑤異常出血・腹痛があればすぐに受診する。つわりがひどい場合は水分補給を優先し、妊娠悪阻（重症つわり）は入院治療が必要な場合もあります。

妊娠初期：つわり（吐き気・嘔吐）、倦怠感、頻尿、胸のはり、においに敏感になる。妊娠中期：胎動（16〜20週頃から）、腹部の増大、妊娠線、腰痛、貧血。妊娠後期：おなかの張り（前駆陣痛）、むくみ、息苦しさ、頻尿（赤ちゃんが下がることで）。心配な症状（異常出血・激しい腹痛・胎動の減少）は速やかにかかりつけの産婦人科に連絡してください。